Első konzultáció: innen érdemes elindulni

Lehet, hogy pontosan tudod, min változtatnál. Az is lehet, hogy csak annyit érzel: szeretnél több helyet adni a mozgásnak vagy átgondoltabban szervezni az étkezéseidet. Mindkettő jó kiindulópont egy beszélgetéshez.

Miért most?

Gondold végig, mi hozta elő benned a változtatás igényét. Több mozgást szeretnél a munkanapokba? Rendszert vinnél az edzéseidbe? Fáraszt a mindennapos „mit főzzek?” kérdés? Egy konkrét hétköznapi helyzet többet mondhat, mint egy általános cél.

Írhatsz magadnak egy mondatot: „Azt szeretném, hogy néhány hónap múlva könnyebb legyen…” A végét a saját szavaiddal fejezd be.

Milyen most egy átlagos heted?

A tervezéshez az is hozzátartozik, mennyi idő és figyelem fér bele az életedbe. Hasznos lehet átgondolni:

• mely napokon van kiszámítható szabadidőd;
• milyen mozgásformákat szeretsz vagy próbáltál már;
• hol és mikor szoktál étkezni;
• ki vásárol és főz otthon;
• milyen korábbi próbálkozás működött, akár csak egy ideig.

Ez nem számonkérés. A cél egy használható kiindulópont, amihez később vissza lehet nyúlni.

Mit érdemes megkérdezned?

Írd össze, ami a közös munka előtt fontos neked: személyes vagy online alkalmak, helyszín, időbeosztás, kapcsolattartás, díjak és a szolgáltatás pontos keretei. Ezeket még az elköteleződés előtt érdemes tisztázni.

Ha valamilyen egészségi körülmény hatással lehet a mozgásodra vagy az étkezésedre, ennek egyeztetéséhez megfelelő, személyes konzultáció szükséges. A nyilvános kapcsolatfelvételi űrlapba ne írj diagnózist vagy más egészségügyi részletet.

Egy mondat is elég az induláshoz

Az első üzenetben röviden írd le, milyen segítséget keresel és melyik együttműködési forma érdekel. A részletek a későbbi egyeztetésre maradhatnak.

Megnézem a kapcsolatfelvételt →